Sport Südwest | Das Grose Laufbuch

Der Lauf-Bestseller Auf Dem Neuesten Stand

Herbert Steffny Hat Seinen Bestseller Vollkommen Uberarbeitet Und Erweitert: Sein Ganzes Wissen Aus Langjahriger Wettkampf-, Trainings- Und Seminarpraxis Ist In Diesem Laufbuch Zusammengefasst. Er Informiert Uber Die Richtige Ausrustung, Alle Laufdisziplinen Und Zeigt Anfangern Wie Fortgeschrittenen Mit Praxiserprobten Trainingsplanen, Wie Sie Ihre Ziele Schritt-Fur-Schritt Erreichen Konnen. Im Buch Sind Trainingsplane Fur Unterschiedliche Leistungsklassen Und Distanzen. Damit Konnen Laufer Aller Leistungsklassen Fur 10 Kilometer, Einen Halbmarathon, 25 Km, Einen Marathon Bis Hin Zu Einem Ultralauf Uber 100 Kilometer Trainieren.

Erganzt Wird Das Buch Durch Motivationstipps, Ratschlage Wie Man Typische Lauferverletzungen Vermeiden Und Behandeln Kann, Hinweise Zur Richtigen Wettkampfer-Ernahrung Und Tipps Zum Abnehmen Durch Laufen.

Ausstattung: Ca. 150 Farbfotos